Добро пожаловать, Гость! (Вход | Регистрация)

Валюта: Р $

Корзина: пусто

ОБЩАЯ СУММА (с учетом скидки)пусто

Купить в 1 клик
Перейти в корзину

Терабанд, Exercise Latex Band, Бинт для упражнений

Артикул: SF 0022
В наличии
377 Р
Количество:
Купить в 1 клик

Категории: Эспандеры

Поделиться:
  • Обзор
  • Характеристики
  • Написать отзыв

Обзор

Бинт резиновый «ЭЛАСТИК»

Лента для фитнеса – Терабанд, довольно давно и успешно применяется в медицине, точнее ортопедии, для восстановления мышечных функций и суставов. А так же ей с удовольствием пользуются артисты балета для растяжки. Но со временем область применения расширилась, и сейчас любой человек может использовать ленту для своих целенаправленных тренировок. Для этого не нужны особые или сложные инструкции. Необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил. Эффективность этого тренажера заключается в силе противодействия. Чем больше усилий вы прилагаете, тем больше сопротивление.

Размеры: 120x15x0,2 см. Латексная лента предназначена для занятий фитнесом - для выполнения упражнений на мышцы рук, ног и ягодиц. Идеально подходит для улучшения фигуры, разминки перед занятиями пилатесом, фитнесом, йогой, теннисом, аэробикой и другими видами спорта.

Терабанд прекрасно подходит для тренировок мышц плечевого пояса. Количество и разнообразие упражнений, наверное, не сравнится ни с одним профессиональным дорогим тренажером. Он так же, при небольшой доле ловкости и фантазии, подойдет для тренировки ног, мышц спины и пресса. Каждый может улучшать подвижность и координацию по своему желанию и составлять индивидуальную программу тренировки. Как и любая другая тренировка, занятия с терабандом должны включать разогрев, основную программу и растяжку. Он прекрасно подходит и для парных тренировок.
Что нужно знать перед началом занятий:
1. Выполняйте все движения медленно, не забывая про дыхание.
2. Лента должна быть всегда под натяжением. Для усиления сопротивления можно сложить её вдвое.
3. Тренируются всегда обе стороны.
4. Выполняя упражнение, зафиксируйте положение в конечной точке, подержите несколько секунд и медленно вернитесь в исходное положение.
5. Если при выполнении упражнения появляются боли, уменьшите сопротивление или пропустите это упражнение.

Итак, для начала несколько простых упражнений:

Упражнение 1

Упражнение №1 с лентой для фитнесаУпражнение №1-1 с лентой для фитнеса





Обмотайте ленту вокруг кистей, согните руки в локте на 90 градусов перед собой, чтобы лента была под небольшим натяжением. Пальцы вытянуты. Разводите руки медленно в стороны.
Вариант: лента проходит не впереди, а за спиной. Исходное положение: руки разведены.

Упражнение 2

Упражнение №2 с лентой для фитнеса

Поднимите руки и согните в локтях под углом 90 градусов. Разводите руки в стороны, натягивая ленту до положения параллельно полу.

Упражнение 3



Пропустите ленту за спиной, взяв в одну руку сверху, другой снизу согнутыми руками. Распрямляйте верхнюю руку до конца. Делайте упражнение поочередно обеими руками.

Упражнение 4

Упражнение №4 с лентой для фитнесаУпражнение №4 с лентой для фитнеса

Встаньте прямо, руки с лентой опущены. Наступите ногами на середину ленты. Сгибайте руки перед собой.

Упражнение 5


Исходное положение, как в упражнении 4. Разводите выпрямленные руки в стороны.

Упражнение 6


Упражнение №6 с лентой для фитнеса

Исходное положение, как в упражнении 4. Отводите выпрямленные руки назад.

Упражнение 7


Упражнение №7 с лентой для фитнеса

Наступите на один край ленты левой ногой. Другой край возьмите в правую руку. Правой ногой выполняйте махи в сторону.

Упражнение 8


Исходное положение: лежа на животе. Ноги слегка разведите и обмотайте вокруг них ленту в районе щиколотки. Поднимите ноги над полом на 30-45 градусов. Разводите ноги в стороны.

Упражнение 9


Положение: лёжа на боку. Ноги согнуты под углом 90 градусов. Лента закреплена вокруг ног в районе щиколотки. Поднимайте одну ногу вверх на максимально возможную высоту.

Упражнение 10


Исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль тела. Ленту протяните через бедра в районе таза и прижмите к полу. Поднимайте таз, выпрямляя тело в одну линию.


Выполняйте все упражнения по 15-20 раз в 3 подхода с перерывом 1-2 минуты.

Упражнений, которые можно выполнять с лентой, очень много. Можно тренироваться одному или с партнером. Закреплять ленту к какому-нибудь предмету, например, дверной ручке. Можно менять со временем упругость, натяжение и схему тренировок. В любом случае, этот спортивный предмет позволит вам тренировать практически все группы мышц, поддерживая своё тело в прекрасной форме. При этом он не займет много места в вашем доме или офисе.

Характеристики:

  • Товарная марка: Bradex.
  • Материал: резина.
  • Размер: 120x15x0,2 см.
  • Вес: 75 гр.

Характеристики

Бренд Bradex
Вес 0.07 кг
Длина 0.11 м
Ширина 0.15 м
Высота 0.05 м

Отзывы

С этим товаром покупают
  • Рефлекторные тапочки Spring Acupuncture Massage Slipper предназначены для массажа акупунктурных точек. Сандалии способствуют улучшению кровоснабжения, выведению токсичных продуктов обмена веществ, снятию стрессов и нервного напряжения. Оздоровительные сандалии только самим фактором ношения в повседневной жизни заставляют человеческое тело выполнять аэробные движения и оказывают воздействие на реакционные точки энергии и крови всего тела.
    903 Р 499 Р
  • Универсальный тренажер для дома. Развивает и укрепляет различные группы мышц. Не создает лишней нагрузки на позвоночник. Фиксируется на одной или обеих ногах. Изготовлен из эластичных материалов.
    668 Р
  • Бра Сейвер (Bra Saver) - устройство для бережной стирки бюстгальтера. Универсальный размер – подходит для А,B,C,D чашечек.
    383 Р
  • Подушка с охлаждающим эффектом для спокойного сна. Облегчает головные боли, снимает отеки, дарит здоровый сон.
    522 Р
  • Пояс для похудения Хот Шейперс предназначен для эффективного сжигания жира на талии.
    409 Р
Рекомендуем посмотреть
  • Специальные очки с пятью сменными линзами, чехлом и средствами для ухода за очками.
    913 Р
  • Роллер-массажер для лица из натурального нефрита с 2 вращающимися валиками для стимулирующего массажа лица и шеи, коррекции морщин. и устранения отеков.
    679 Р
  • Скакалка со счётчиком прыжков и регулируемой длиной. Удобные ручки и небольшой вес скакалки делают её эффективным тренажером для снижения веса.
    564 Р
  • Массажный крем для лица без масла для всех типов кожи. Не закупоривает поры, можно использовать в вакуумными аппаратами.
    897 Р
  • Две скорости вращения щетки для чистки лица и шеи позволяют проводить глубокое очищение кожи. Удаляет загрязнения, очищает поры, помогает избавиться от черных точек и воспалений
    960 Р
×
Написать в Telegram:
Если у вас на компьютере установлено приложение Telegram Desktop, то просто перейдите по этой ссылке и напишите нам.
Альтернативный способ:
Установите и откройте Telegram, найдите контакт
и напишите нам.
×
Написать в WhatsApp:
Если у вас на компьютере установлено приложение WhatsApp, то просто перейдите по этой ссылке и напишите нам.
Альтернативный способ:
Внесите этот номер в адресную книгу своего телефона:
+79774737505
Установите и откройте WhatsApp, найдите созданный контакт и напишите нам.
×
Написать в Viber:
Если у вас на компьютере установлено приложение Viber, то просто перейдите по этой ссылке и напишите нам.
Альтернативный способ:
Внесите этот номер в адресную книгу своего телефона:
+79774737505
Установите и откройте Viber, найдите созданный контакт и напишите нам.
×
Написать в Skype:
Если у вас на компьютере установлен Skype, то просто перейдите по этой ссылке и напишите нам.
Альтернативный способ:
Установите и откройте Skype, найдите контакт
и напишите нам.
×
  • +7 (495) 978-2596
  • +7 (977) 473-7505
  • +7 (985) 940-5077
  • Пн-Пт 9:00 - 18:00

Дорогие друзья!

К сожалению, Ваш браузер не поддерживает современные технологии используемые на нашем сайте.

Пожалуйста, обновите браузер, скачав его по ссылкам ниже, или обратитесь к системному администратору, обслуживающему Ваш компьютер.

Internet Explorer

Microsoft

Chrome

Google

Safari

Apple

Opera

Opera Software

Firefox

Mozilla

Вверх