Как выбрать подушку

Человек проводит во сне треть своей жизни. И потому действительно очень важно, как и на чем мы спим. Обстановка спальни, кровать, матрас, постельное белье и, конечно же, подушка — все имеет значение. Если в советские времена практически все спали только на перьевых и пуховых подушках, то сегодня у потребителей есть выбор.

Бытует мнение, что спать без подушки полезно. На самом деле это всего лишь миф. Кстати, довольно опасный для здоровья. Людям с проблемами сердечно-сосудистой и дыхательных систем такой отдых вообще противопоказан. "Подложкой" для головы ни в коем случае нельзя пренебрегать. А выбирать ее нужно с особым вниманием.

Для чего нужна подушка? Анатомия нашего тела такова, что в лежачем положении голове для комфортного сна обязательно нужна приподнятая опора, чтобы не искривлялся позвоночник. И поэтому еще древние египтяне придумали прямоугольную деревянную подставку, на которую клали голову во время сна. А европейский путешественник XIX века, попав в Японию, был настолько удивлен зрелищем спящей японки, пользующейся вместо подушки наклонной деревянной дощечкой, что подробно описал увиденное в дневнике. Однако в Европе взяли верх и долго оставались вне конкуренции квадратные перьевые и пуховые подушки. Сегодня, кроме пера и пуха, предлагаются и другие наполнители. Среди моря советов, как выбирать подушки, выделим главные и действительно нужные.

Подушка не должна давить на мышцы шеи и спины, а значит, должна легко принимать удобную для вас форму. Второй важный вопрос, как выбирать подушки с наполнителем - ведь их выбор

огромен. Пуховая подушка - объемная, но легкая. Подушка с растительным наполнителем (особенно, гречневая шелуха) является целебной. Искусственные наполнители (синтепон, искусственный лебяжий пух) делают подушки легкими и комфортными.

На что же следует внимание при выборе подушки? На ее размер, высоту, форму и материал наполнителя.

• Размер подушки Подушка нужна, чтобы поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, и позволить телу полностью расслабиться во время сна. Обратите внимание, в какой позе вы чаще всего спите. Например, тем, кто любит спать на боку, нужна более высокая подушка, чем тем, кто спит на спине или животе. Естественно чем шире плечи, тем круче изгиб позвоночника, лежа на боку и тем выше нужна подушка. В тоже время, если матрас очень мягкий, подушка должна быть более высокой, чем для тех, кто спит на жестких матрасах. В любом случае подушка должна быть такой, что бы вы не просыпались утром или среди ночи с ощущением боли в шее, так чаще бывает, если подушка слишком высока. А иногда рука сама так и тянется подпереть щеку или под подушку приподнять голову, это значит что подушка для вас слишком низкая.
• Плотность или жесткость подушки тоже зависит от позы во время сна - если вы спите на боку, выбирайте жесткую подушку, как опору для головы шеи. Если любите спать на спине, вам нужна подушка средней жесткости. Если предпочитаете спать на животе, вам следует выбрать мягкую подушку, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.
• Выбор размера — дело сугубо индивидуальное; каждый избирает то, что подходит лично ему. Длина большинства подушек — от 40 до 80 см, ширина — от 30 до 50 см. Для подушки с гречневой шелухой оптимальный размер 40х60 (так как она ложится до плеч) Некоторым нравятся огромные мягкие подушки 70х70 см. Единственное, на что нужно обращать внимание: ширина подушек не должна превышать ширину матраса. Стандартная высота подушки — от 6 до 16 см. Для широкоплечих людей следует выбирать подушки повыше. Для большинства подойдут подушки высотой 10—14 см.
• Наполнители для подушек Подушка должна быть в меру мягкой и достаточно упругой, с тем чтобы обеспечивать естественное положение позвоночного столба, при котором все мышцы шеи и спины расслаблены, и в то же время не должно создаваться препятствий нормальному кровообращению. Вышеперечисленные свойства подушки зависят, прежде всего, от наполнителя. Подушки бывают трёх видов: наполненные пером птицы, наполненные синтетическими наполнителями, наполненные наполнителями растительного происхождения.

Так с каким же наполнителем выбрать себе подушку?

Давайте рассмотрим каждый тип наполнителя, чтобы определится с выбором.

Подушка с наполнителем «пух». Наполнителем такой подушки может быть лебяжий пух, перо птицы и их смесь. Пух - самый теплый наполнитель. Подушку, как постельную принадлежность, отличает большой объем при малом весе. После кратковременного сжатия она быстро восстанавливает прежний объем. Подушки с пером или пухом птицы абсолютно не подходят вам, если вы аллергик или астматик. В таком случае вам лучше всего выбирать подушки с синтетическим наполнением. Перьевая подушка не должна иметь неприятного запаха (если неприятный запах есть, то значит, перо плохо обработали), должна быстро восстанавливать форму после нажатия и иметь хорошее качество шва, иначе всё перо быстро вылезет наружу. «Наперник» у перьевой подушки должен быть сшит из плотной натуральной ткани. Если ткань недостаточно плотная, перо будет вылезать и колоться. И помните, что перьевая подушка служит максимум пять лет, после чего выбрасывается! Не стирается, не перебирается, а именно ВЫБРАСЫВАЕТСЯ, поскольку перо уже начало разрушаться и пыльевые клещи начали считать вашу старую подушку родным домом. Конечно, можно подушку отдать в специальные мастерские, где вам её переберут, вымоют, донабьют, но стоить это будет примерно столько же, как купить новую.

Подушка с наполнителем из «гречневой лузги». Очень популярны подушки с наполнителями из гречишной и рисовой лузги, Лузга этих растений — единственный в своем роде наполнитель, который обеспечивает мягкий точечный массаж, постоянные воздушные потоки, способность принимать профиль каждой части тела. Энергия гречишной лузги благотворно влияет на организм: приводит к активизации энергетических каналов, поддерживает активность мышц, стабилизирует работу опорно-двигательной системы, нервной, кровеносной и лимфатической систем. Подушка с наполнителем «комфорель». Комфорель – это полое, силиконизированное волокно, прошедшее дополнительную термообработку, за счет чего оно преобразовывается в шарики диаметром 7 мм. Специальная антибактериальная обработка волокон надежно защищает изделия от бактерий и клещей. При этом даже после многократной стирки обработка сохраняет свои свойства. Основные свойства подушки с наполнителем комфорель: - терморегуляция: удерживает тепло, не препятствует циркуляции воздуха; - легкий уход и высокие эксплуатационные свойства: можно стирать как вручную, так и в стиральной машине, быстро сохнут; - отлично сохраняют форму; - не вызывают аллергических реакций; - длительный период эксплуатации. Подушка с наполнителем «Комфилл». Для людей, предпочитающих более мягкие и нежные изделия, рекомендуются подушки с наполнителем Комфилл. Наполнитель состоит из композиции различных тончайших волокон, способных удерживать вокруг себя воздух. Подушки просто дышат, при этом сохраняя мягкость, наполнитель не сбивается, не слеживается, прекрасно сохраняет форму при длительной эксплуатации. Этот материал является гораздо более удобным, чем пух, и при этом обладает абсолютно гипоаллергенными свойствами. Кроме того, в отличие от пуха или полиэстера, подушка остается пышной даже после многократных стирок в стиральной машине

Форма подушек

Форма подушек бывает как классическая, прямоугольная, так и нестандартной (в форме подковы, с различными валиками, даже в виде конуса) в зависимости от назначения подушки.

Для здоровья полезны ортопедические подушки

Ортопедические подушки имеют непривычную для нас форму. Особая форма этих подушек способствует предотвращению заболеваний, связанных с неправильным положением шейного отдела позвоночника во время сна, полному расслаблению мышц шеи, груди и спины. Сейчас современные производители стали делать новые подушки с валиком. Валик обеспечивает поддержку головы и шейного отдела позвоночника во время сна в естественном положении, разгружает мышцы шеи и способствует правильному дыханию. Ведь во сне в опоре нуждается не столько голова, сколько шея: при неправильном положении головы шея не отдыхает, а шейные позвонки искривляются. Это может быть причиной головных болей и других неприятных ощущений. Ортопедические подушки можно использовать также во время чтения, вязания, просмотра телевизора. К числу несомненно полезных новинок можно отнести подушки для автомобилистов и людей, которые много времени проводят за компьютером (они не позволяют шее затекать и деревенеть). Подушка в виде подковы U, обеспечивает удобное положение всего тела, приспособлена для поддержания в определенном положении отдельных частей тела. Она позволяет принять удобное положение голове, шее, спине и ногам, в результате чего вам больше не нужно подкладывать отдельные подушки под различные точки опоры. Очень удобно для беременных.

Аллергенность

На самом деле, аллергия начинается потому, что используемое для набивки сырьем не прошло соответствующую обработку и в нем заводятся и с удовольствием плодятся клещи. Они и вызывают продуктами своей жизнедеятельности аллергию. Впрочем, подушки от хорошо зарекомендовавших себя производителей практически не аллергенны. Потому - остерегайтесь подделок. И не ведитесь на мнимую дешевизну, которая в будущем может обернуться какой-нибудь астмой...

Качество пошива

Кстати, чрезвычайно важна и наволочка — она должна быть сшита из 100% хлопка, а не поликоттона, и быть плотной, но мягкой. Хорошие производители шьют для своих подушек съемные чехлы, которые легко стирать.Чтобы правильно выбрать подушку, нужно обратить внимание не только на ткань и наполнитель, но и на детали пошива. Шов должен быть прочным и мелким, не оставлять прорех, через которые может вылезать наполнитель, а также защищать нить от разрыва. Имеет значение и размер отверстий в месте прокалывания ткани иглой швейной машины. Подушки нужно стирать и сушить

Как стирать подушки ?
Если со стиркой постельного белья проблем не возникает, то вопросом, как стирать подушки , задаются многие. Вручную, в стиральной машине, сдать в химчистку, да и надо ли стирать вообще? Стирать нужно обязательно - к примеру, синтетические одеяла и подушки рекомендуется стирать 1 раз в 3 месяца, одеяла и подушки из натуральных тканей - минимум 2 раза в год. Как стирать подушки и одеяла в стиральной машине, и можно ли это делать - зависит от того, из чего сделаны ваши постельные принадлежности, какой в них наполнитель. Как правило, на возможность/невозможность стирки указывают спецсимволы, они же объясняют, при какой температуре нужно стирать вещь. Не рекомендуется выбивать подушки..
Рекомендации по выбору подушек
Прежде всего, выбор подушки должен исходить из желания покупателя. Подушка может быть большой и маленькой, мягкой, и упругой. На подушке можно спать, а можно подкладывать ее под спину. Оперевшись о подушку, можно сидеть в кровати. Да мало ли назначений у этой, казалось бы простой бытовой вещицы. Но вот определенным требованиям должна соответствовать любая вещь, претендующая на звание "ПОДУШКА":
Удачного вам выбора!